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我在欣赏“日照金山”—梅里雪山

 
 
 

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我是个快乐的退休老太太,应朋友之邀每月做一下外帐,不坐班的呦。另外,每天早上到公园锻炼身体,主要是快步走、打打太极拳、剑。再有就在家里上网炒股、玩游戏、看电影、在QQ上与朋友聊天,看新闻,不定期的在与朋友聚会,闲暇时去各大公园看风景,逛逛街。趁着现在身体好,到处旅游是我目前最大的爱好,所以叫“快乐游侠”呦,哈哈O(∩_∩)O哈哈~

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古人养生“六心”  

2014-03-25 22:10:33|  分类: 杂谈 |  标签: |举报 |字号 订阅

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养生须养心;养心,是人健康少疾、抵御衰老的首要条件。

古人养生追求6种心境

正心——正心就是道德之心,仁义之心。仁者寿就是仁德者高寿长命的意思。

静心——就是要有淡泊以明志,宁静以致远的高雅境界。明代《养生四要》一书中说得更为透彻:心常清静则神安,神安则精神皆安,明此养生则寿,没世不殆。

清心——就是真诚、专注、持久,不受外界干扰,不为刺激伤害的情绪。诗人白居易有一妙句:只有一身宜爱护,少教冰炭逼心神。

宽心——心胸宽广,其生存的天地也必然宽广。《礼记。大学》云:富润屋,德润身,心广体胖。其中的即指安详舒泰之意。

忍心——百心需要忍心,即忍受和排除一切败坏心境的因素。中医有怒伤肝多怒则百脉不定气逆不顺,足以伤身等观点。诗人陆游也是扫尽世间闲忿欲,忍过后,脉冲疏导,心胸畅然,妙味无穷。

操心——人不能一味地养尊处优,无所事事,明代养生家吕坤的《呻吟语》曰:心要常操,身要常劳,心愈操愈明,身愈劳愈健,但自不可过耳。操心不过分,对身体大有裨益。这和华佗的人欲得劳动,但不当使其耳是一样的道理。
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